Haptotherapie bij angst: weer vertrouwen op je lichaam en gevoel

Angst is een normale emotie met een waarschuwende functie. Maar als angst je overspoelt en je dagelijks functioneren belemmert, is het voelen, denken en handelen vaak uit balans. Lijfwijs Haptotherapie helpt je om weer contact te maken met je lichaam en je zelfvertrouwen stap voor stap op te bouwen.

Lichaamsgerichte therapie voor meer rust en vertrouwen

Tijdens de therapie werk je aan het herstellen van het contact met je lichaam. Via aanraking, nabijheid en ervaringsgerichte oefeningen leer je je lichaam opnieuw als veilig te ervaren. Dat geeft ruimte om gevoelens van angst te erkennen, zonder dat ze de regie overnemen.

Je leert:

• Je lichaam beter te voelen en te vertrouwen
• Angst te herkennen als signaal, niet als blokkade
• Andere emoties toe te laten naast de angst
• Patronen te doorbreken die spanning in stand houden
  


Praktische begeleiding op maat

De therapie start meestal wekelijks en wordt afgebouwd zodra dat mogelijk is. De duur hangt af van je klachten en persoonlijke situatie. Je kunt terecht met of zonder verwijzing.

Wanneer is haptotherapie niet passend?

Bij ernstige psychiatrische klachten, verslavingsproblematiek of specifieke fobieën is haptotherapie niet geschikt als eerste stap. Overleg dan met je huisarts of behandelaar. Soms is samenwerking met een psycholoog of psychiater nodig.