Jij staat centraal: haptotherapie uitgelegd
Wat vertelt jouw lichaam eigenlijk?
Haptotherapie richt zich op het herstellen, herkennen en verhelderen van het voelen. Je eigen lichaam dient daarbij als informatiebron waarop je weer leert te vertrouwen. Het vertelt namelijk een heleboel — bijvoorbeeld over wat je goed doet en wat niet, en hoe je daarnaar kunt handelen. In plaats van alleen te praten over wat iemand bezighoudt, werk je ook met lichamelijke ervaring: voelen, aanraken en bewustwording van spanningen en patronen in het lijf.
Voelen, aanraken en ontdekken: hoe werkt haptotherapie
Als haptotherapeut nodig ik je uit tot gesprek, ervaringsgerichte oefeningen en directe aanraking op de behandelbank. Door aanraking met aandacht ga je je lichaam weer voelen en ontdekken wat het lichaam jou te vertellen heeft. Het gevoelsmatig ervaren wat je past, hoe je contact maakt en waar jouw grenzen liggen staan centraal in de haptotherapie — en precies daar zit ook het verschil met psychologische behandeling. Niet de stoornis, maar jij als geheel staat centraal.
Wanneer kan haptotherapie jou helpen?
Mensen zoeken haptotherapie vaak op wanneer ze vastlopen in hun gevoel, lichaam of gedrag — zonder dat er altijd een duidelijke oorzaak is.
Enkele voorbeelden zijn:
- Stress en burn-out: je staat constant “aan” en weet niet meer hoe je echt tot rust komt
- Angst, onzekerheid en moeite met ruimte innemen
- Lichamelijke klachten zonder medische verklaring: zoals spanningen en vermoeidheid
- Moeite met grenzen voelen of aangeven — in werk, relaties of persoonlijk leven
- Verlies, rouw of grote veranderingen: wanneer je je overmand voelt of het contact met jezelf kwijt bent
Lijfwijs Haptotherapie biedt een afgestemde plek om stil te staan bij wat je écht voelt — mentaal én lichamelijk. Via aanraking en bewustwording leer je luisteren naar jezelf. Dat geeft vaak helderheid, rust en meer vertrouwen om keuzes te maken die écht bij jou passen.
Wil je als jongere meer grip op je leven, keuzes en jezelf?
Jong en zoekend? Haptotherapie helpt je koers bepalen
De pubertijd maar ook de periode van overgang van puber naar volwassene is niet alleen een fysieke en mentale ontwikkeling, maar ook een gevoelsmatige. In deze levensfase als jongvolwassene word je gevraagd om belangrijke keuzes te maken, zoals studie, werk, relaties en wordt steeds meer zelfstandigheid van je verwacht — allemaal zaken die onzekerheid en stress met zich mee kunnen brengen in een steeds sneller veranderde en veel vragende maatschappij. Soms ontstaan er ook spanningen in het contact met ouders, medestudenten, relaties en anderen in de omgeving, of voelt het alsof je niet helemaal jezelf kunt zijn in je omgeving.
Lijfwijs Haptotherapie kan ook jongvolwassenen helpen om te leren voelen wat echt bij hen past, om beter hun grenzen te herkennen en om steviger in hun schoenen te staan. Door aandacht voor het lichaam en het gevoel ontstaat vaak meer rust en vertrouwen om keuzes te maken die écht kloppen. Lijfwijs Haptotherapie biedt een zachte, maar duidelijke aanpak waarin jongvolwassenen zichzelf leren voelen en begrijpen — niet alleen met hun hoofd, maar ook met hun gevoel. En dat maakt ruimte voor een gezonde, volwassen relatie met zichzelf én met de belangrijke mensen om hen heen.
Zoek je hulp bij iets specifieks?
Ben je benieuwd wat Lijfwijs haptotherapie kan betekenen bij specifieke klachten? Klik hieronder op een thema dat bij jouw situatie past en lees verder over hoe haptonomie ondersteuning biedt door te klikken op de onderstaande links: